Rolniku, dźwigaj z głową! KRUS apeluje i doradza

Zobacz galerię (1)

Choroby układu ruchu to jedna z najczęściej występujących w społeczeństwie grup schorzeń. Problem dotyczy szczególnie rolników. Nasilenia dolegliwości bólowych mogą prowadzić do okresowej lub trwałej niezdolności do pracy w gospodarstwie – ostrzega KRUS.

Na czoło wśród przyczyn występowania tych chorób według Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego wysuwa się nadmierny wysiłek fizyczny: podnoszenie oraz przenoszenie ładunków o dużej masie i gabarytach, przemieszczanie ładunków w pozycji wymuszonej z jednoczesnym skrętem tułowia, a także zawyżona samoocena możliwości fizycznych.

Do tego dochodzi brak odpowiednich środków wspomagających przemieszczanie ładunku (wózków, taczek itp.), ekspozycja na wibracje (w maszynach rolnych) i możliwość wystąpienia urazów narządu ruchu spowodowanych szarpnięciem, przygnieceniem przy pracach ze zwierzętami.

Istotne przyczyny schorzeń to również długi czas pracy rolników oraz towarzyszący jej stres – jako działanie długofalowe (spiętrzenie prac związanych z okresem zbiorów, klęski żywiołowe, trudna sytuacja ekonomiczna gospodarstwa, problemy rodzinne).

KRUS podpowiada jednocześnie co robić, by kłopotów zdrowotnych uniknąć. Po pierwsze należy stosować właściwą technikę podnoszenia i przenoszenia według zasady: podnoś ładunki oburącz, jak najbliżej ciała, na zgiętych kolanach, z wyprostowanymi plecami (tułowiem), unikając obciążenia jednostronnego.

Dalej trzeba stanowisko pracy zorganizować tak, by zredukować do minimum konieczność wykonywania czynności typu: skręty i zginanie tułowia, zginanie nadgarstków, unoszenie rąk ponad głowę, łokci ponad obręcz barków przez właściwy dobór narzędzi pracy na stanowisku oraz ich rozmieszczenie w sposób łatwo dostępny.


"Ograniczając do minimum ręczne prace transportowe, korzystaj z narzędzi pomocniczych (wózków, taczek, krążków linowych, transporterów itp.), dziel ładunki na mniejsze części, korzystaj z pomocy drugiej osoby przy przenoszeniu ładunków o większej masie. Przestrzegaj norm podnoszenia i przenoszenia: praca stała – 12 kg kobiety, 20 kg mężczyźni; praca dorywcza: kobiety – 20 kg, mężczyźni – 50 kg" – wskazuje kasa.

Inne porady to m.in. stosowanie przerw w pracy w celu odciążenia mięśni przez odpoczynek lub zmianę rodzaju wykonywanej pracy (praca urozmaicona), dostosowywanie tempa pracy do swoich możliwości i kontrolowanie stanu zdrowia (przynajmniej raz w roku wizyta u lekarza pierwszego kontaktu).

KRUS przypomina ponadto o używaniu obuwia, dostosowanego do wykonywanej pracy (usztywniającego staw skokowy, z podeszwą antypoślizgową), korzystaniu z bezpiecznych drabin przy pracach na wysokości oraz drabinek, podestów i uchwytów przy wchodzeniu i schodzeniu z ciągników, przyczep i innych maszyn.

"Rolniku, nie lekceważ bólu to może być poważna sprawa! Długotrwałe przeciążenia organizmu mogą dać o sobie znać nawet po kilku latach jako wynik sumy mikrourazów" – apeluje na koniec kasa.
 

• Agrobiznes bez tajemnic. Zamów prenumeratę miesięcznika "Przedsiębiorca Rolny" już dziś